腰痛

長年、腰の痛みに悩まされている
痛みで、素早く動けない
同じ姿勢が続くと、腰が痛い
ぎっくり腰を何度も経験している
お尻から足の先にかけてしびれる

なぜ、腰の痛みが無くならないの？

肩こりに次いで多い悩みが、腰の痛みです。しかも、痛みの原因をどこで調べてもらっても、はっきりと特定できない方が約8割もいらっしゃいます。

仕事や育児などで無理な姿勢や長時間同じ姿勢をとり続けることで、筋肉が緊張し、血流も悪くなり、コリや痛みに繋がります。

また加齢や運動不足によって、筋力が低下し、正しい姿勢を維持できなくなり、負担がかかっていることもあります。

腰は身体の真ん中に位置しているので、身体を支える大切な部分でもあります。筋肉、筋膜、骨格で全身は繋がっており、腰に負担がかかってしまうと、あちこちに不具合が生じます。

筋肉

仕事や家事で同じ姿勢が長時間続く、重い荷物の運搬、中腰での作業、腰を捻る動作などは筋肉が炎症しやすく、腰の痛みを生じやすい環境です。

骨

子どもや学生の成長期に、激しいスポーツで偏った身体の使い方をしていると、腰の一部分に負担がかかります。また、年齢とともに、骨がもろくなる場合も腰の痛みに繋がります。

椎間板

椎間板は骨の間でクッションの役割を担っています。少しずつ腰への負担が積み重なると、椎間板がすり減り、近くにある神経を圧迫。しびれがあらわれることもあります。

内臓

内臓からくる腰の痛みは、安静にしていても痛みを感じる場合があり、ストレスや婦人科系などの不調が関係しているケースもあります。

神経

偏った姿勢、負担のかかる動作が続くと、筋肉の緊張を招きます。すると、硬くなった筋肉が神経を圧迫し、しびれを感じるようになります。長時間の座位や歩行で、お尻から足先にかけて、ピリピリジンジンとした感覚があります。

腰の痛み、そのままにしておくと？

腰の痛みは身近にある痛みなので、皆さんつい、軽く考えてしまいます。しかし、湿布を貼ったり、腰を揉んだりしても、良くなることはありません。その証拠に、少し時間が経つと、また同じ痛みを繰り返してはいませんか？

痛みがあると無意識のうちにをかばうので、次は違う場所が痛くなったり、あるいは、痛みを我慢しているとしびれを感じるようになってきます。

放っておくと、立つのも座るのもつらくなり、日常生活も困難になってしまいます。

そうなる前に是非、晴レノ日接骨院・整体院を頼って下さい！
「行ってみようかな」「良くなりたいな」と思ったら、その時がスタートです！

腰の痛みに対する施術法

カウンセリングと検査で、原因を見極めます！

腰の痛みは日常での姿勢が大きく関係しています。まずは、普段どのように身体を動かしているのか、どこに痛みがあるのか、しっかりとカウンセリングと検査を行います。
デスクワークや工場勤務、ドライバーなど仕事内容によっても、身体の使い方は違います。
それぞれの生活習慣を踏まえながら、腰だけではなく、全身のバランスをチェックし、痛みの根本的な原因を調べます。
痛みの度合いによって、様々な組み合わせが出来る施術！

まずはしっかり緩める‼
当院は、手技で行う骨盤矯正や骨格整体をベースに、ストレッチポールを使用したり、筋膜リリースやマッサージで身体の芯からほぐしていきます。腰の痛みや不調に合わせて施術法を組み合わせ、筋肉や筋膜、関節の柔軟性を取り戻していきます。血流がよくなることで痛みの改善に繋がります。

痛みを取り除きながら、再発しないように、しっかりと身体を支えられるように、コアレで体幹（インナーマッスル）も鍛えていきます。
病院で腹筋や背筋を鍛えてくださいと言われるが、痛みでできないと言われる患者様がよくいらっしゃいますが、コアレなら寝てるだけで、簡単にトレーニングができます。

また腰痛を和らげる、予防するストレッチや体操もお教えします。