五十肩・四十肩

夜、痛みで起きてしまう
着替えをするのが一苦労
洗濯物を干すのがつらい
痛みは減ったが、動かしづらい
痛み止めや注射はしたくない

一つでも当てはまる方は、お気軽に晴レノ日接骨院・整体院にご相談ください。

五十肩・四十肩とは？

肩の痛みで代表的なもので、痛みと可動域制限をきたす関節痛の一つになります。正式名称は肩関節周囲炎で、40代50代に多いことから、四十肩や五十肩と言われています。

疲労や加齢、運動不足などにより肩関節周囲の筋肉や腱や靭帯、関節包や滑液包などの軟部組織が変性し、炎症が起き、痛みが出ます。これに伴い、可動域が減少します。

いきなり痛みが出たり、徐々に痛みが出たりしますが、肩の変形はなく、原因についてははっきりしていません。

四十肩や五十肩は症状により、炎症期・拘縮期・回復期に分けることができます。

・炎症期

痛みがとにかく辛いので安静にする期間。安静時や夜間にも痛みがあり、何をするにも痛い時期になります。

2週間～3か月ほど続くと言われています。

・拘縮期

安静時や夜間の痛みは軽減しますが、肩を動かす際の痛みは残り、拘縮を起こし、可動域制限が出る時期になります。無理のない範囲で少しずつ動かしましょう。

3か月～長い人は1年ほど続くと言われています。

・回復期

肩を動かした際の痛みや可動域制限は軽減していきます。積極的に運動やストレッチをしていく時期になります。

およそ6か月ほどと言われています。

上記のように基本的には改善するまで長くかかる症状ですので、根気よく治療していくことがとても大事になってきます。

痛みをそのままにしておくと…

たまに「知人に1ヶ月くらい放っておけば治ると言われた」と言われる患者様もいますが、自然に治ることはほとんどなく、逆に痛みが長引いてしまうことが多いです。もし放っておいて痛みがとれたとしても、可動域に制限が出たまま固まってしまうことが多く、日常生活に支障が出てしまう恐れもあるので、しっかりとした治療をおすすめします。

また、痛みをかばって肩を動かさずにいると、偏った筋肉の使い方をしてしまいます。すると、身体のバランスが崩れてしまい、ゆがみに繋がり、身体のあちこちに不具合が生まれてしまい、猫背や腰痛など負の連鎖に陥ってしまいます。

五十肩・四十肩の施術法

痛みの緩和と可動域拡大！

手技で肩関節周囲の筋肉をほぐし、関節を少しずつ動かし、ストレッチをしていきます。強引に動かす行為はしません。また、痛みが強い際には電気をあてたり、ストレッチポールを使って胸郭や肩甲骨を動かしたり、その都度状態に合わせて最善を選択します。
患部だけでなく、全身を整えます！

整形外科では痛み止めの注射、他の接骨院では患部へのマッサージや電気療法を行うことが多いと聞きます。
しかしみなさん、今まで肩だけ治療してもよくならなかった事はありませんか？
当店では、痛みの原因は身体のゆがみにもあると考えます。痛みの出ている部位だけでなく、肩甲骨・背骨・骨盤を中心にしっかり動かして、骨格や骨盤のゆがみを整える施術をしていきます。
ゆがみのない、バランスの良い姿勢がとれることで肩にかかる負担が減り、痛みが出にくい身体になっていきます。
しっかりトレーニングも！

五十肩・四十肩の改善・予防にはインナーマッスルを鍛えて、良い姿勢を維持することがとても重要になってきます。
しかし、痛みで運動ができない方、効果的な運動がわからない方、たくさんいると思います。
当店では最新型ＥＭＳ「コアレ」を用意しています。
寝たままパットを貼るだけなので、簡単に筋力トレーニングができます。
その場しのぎの対処ではなく、施術と筋力強化で根本的に身体を変えていきましょう。