熱中症に要注意！！！

2023年07月12日

日常生活での対策について簡単に☆

1.風通しを良くしたり、エアコンや扇風機を上手に使ったり、部屋の温度を調節する

2.のどの渇きを感じなくてもこまめに水分や塩分を補給する

3.シャワーや氷のうなどで身体を冷やす

4.涼しい服装にして、外出する際は日傘や帽子を使う

5.暑いときは日中の外出を控える

この5つを意識してみてください◎

もし、めまいやふらつきなど初期症状に気付いたらすぐに休んでください！

熱中症になっても気付かない場合も多く、熱で意識が朦朧として急に意識を失うこともあります！

意識がない場合はすぐに救急車を呼ぶべきですが、意識がある場合や救急車を待つ間でも共通している応急処置があります。

1.風通しの良い場所、できればエアコンの効いた涼しい室内へ移動させましょう

2.衣服を脱がしたり、きつい下着やベルトをゆるめ、熱を逃がしましょう

3.皮膚に冷水をかけて、うちわや扇風機で身体を冷やしましょう

4.氷のうや保冷剤などで、首や脇の下、脚の付け根の前側にある太い血管を冷やしましょう

5.意識障害がなく、水分補給ができる場合は補給する

高齢者は暑さや水分不足に対する感覚が鈍くなってしまいますので、より注意が必要です！

ここ1週間で一気に夏らしくなりました。

暑さに負けず元気よく過ごしましょう!(^^)!